Чи можна один раз випити енергетик?
Енергетичні напої як головний стимулятор містять кофеїн. Норма споживання становить приблизно 150 мг кофеїну за добу (одна банка енергетичного напою містить від 150 до 320 мг). Вживання більше 1-2 банок на день може спричинити підвищення артеріального тиску.
Яка доза енергетика є безпечною?
Безпечна доза Багато фахівців рекомендують обмежитися максимум 400 мг кофеїну на день для дорослих. Це приблизно 2-3 чашки кави або 2 стандартні енергетики.
Скільки діє 1 енергетик?
Усі без винятку "енергетики" містять кофеїн. Дія енерготоніка триває протягом 3-4 годин на відміну від кави, якої вистачає всього на пару годин. Кофеїн справді бадьорить, але не збагачує організм енергією.
Чи можна пити енергетики вкрай рідко?
Можна, але у вкрай обмеженій кількості. Безпечна для людини кількість енергетичного напою — не більше однієї банки на день (втім, це вказано навіть на упаковках популярних енергетиків).