Чи можна вершковий сир на ніч?
У їх складі міститься велика кількість загусників, що ускладнюють травлення, так що перекушування не принесе користі організму. Та й взагалі, сир – це досить жирний продукт, який складно перетравлюється, тому його вживання на ніч ускладнює роботу всієї травної системи.
Чи можна їсти вершковий сир на ніч?
Вершковий сир містить кальцій, що викликає сон . У поєднанні з цільнозерновим тостом ця закуска містить складні вуглеводи, які дають вам почуття ситості. Щоб приготувати цю корисну закуску, намажте 1 столову ложку вершкового сиру на скибочку цільнозернового тосту, потім покладіть зверху кілька скибочок помідора.
Який сир можна їсти на ніч?
Сир на ніч. Нежирні сорти сиру, такі як моцарелла чи рікоттаможуть бути допустимі для перекушування.
Чи можна їсти сир перед сном?
На думку фахівців, сприятливий вплив сиру обумовлений тим, що в цьому продукті міститься амінокислота під назвою триптофан, яка сприяє зняттю стресу та нормалізації сну.