Чи можна навчитися контролювати свої емоції?
Багато хто впевнений, що контролювати свої думки не можна, адже вони раптом з'являються в голові і тим самим привертають увагу. Проте здатність керувати власними емоціями є набутою. І кожна людина може навчитися контролювати свої емоції, якщо поставити собі таку мету.
Чому не можна контролювати емоції?
Контролювати – не придушувати! Емоції не можна стримувати, накопичувати, жорстко в собі знищувати, адже в результаті це може призвести до стресу або навіть до серйозніших неврологічним та психологічним проблемам. Теоретично можна всередині придушувати у собі будь-яку емоцію: гнів, агресія, обурення, невдоволення.
Чи можливо керувати своїми емоціями?
Хороша новина навик роботи з емоціями може розвинути будь-яка людина. Про те, які техніки для екстреної допомоги та покращення загальної емоційної стійкості допомогли особисто йому, розповідає викладач бізнес-напряму Нетології В'ячеслав Макович. Можливо, вони будуть корисними і вам.
Чому не можна блокувати емоції?
Емоційне тло позначається на здоров'я, а потім спрацьовує ефект доміно, і наслідки зачіпають інші сфери життя. Людська психіка неспроможна вимкнути емоції. Це природна реакція на події. Заборонити висловлювати почуття — зовсім не означає скасувати їх.