Чи можна використовувати велосипед як велотренажер?
Зробити велотренажер можна, поставивши велосипед на габаритну основу із закріпленими в ній валами.. Поставивши лише одне колесо на невелику базу з валами, ви не отримаєте ніякого навантаження при обертанні педалей. А от якщо привести в рух обидва колеса велосипеда, тоді відчутно зростає навантаження під час обертання педалей.
Скільки треба проїхати велотренажером, щоб скинути 1 кг?
Якщо проводити заняття вранці не виходить, їх можна перенести на вечір (але не пізніше ніж за 2-3 години до сну) і збільшити загальну тривалість на 20 хвилин. Залежно від швидкості, за 1 година занять їзда велосипедом дозволить скинути від 5 до 8 калорій на 1 кг ваги.
Що потрібно, щоб перетворити звичайний велосипед на електровелосипед?
Щоб перетворити звичайний велосипед на електровелосипед, на нього необхідно встановити мотор-колесо, акумулятор, гальмівні ручки з датчиками відключення живлення, а також ручку «газу». Крім того, ці частини необхідно з'єднати з контролером за допомогою роз'ємів типу «тато-мама».
Коли видно результат після велотренажера?
Приблизно через 6 тижнів ви почнете помічати трансформацію свого тіла – воно ставатиме стрункішим, промальовується перший рельєф м'язів. У цей період з метою збільшення ефекту від занять спортом слід розпланувати наступні навантаження.