Скільки кг можна скинути за 3 місяці?
Однак якщо ви дотримуєтеся здорового режиму харчування і регулярно займаєтеся фізичними вправами, то можна втратити від 4 до 12 кг за 2-3 місяці. Це відповідає втраті ваги від 0,5 до 1,5 кг на тиждень.
Скільки потрібно місяців, щоб скинути 10 кг?
Відповідно, мінімальний час для схуднення на 10 кг. 5 тижнів. Можна повільніше, а ось швидше вкрай небажано, і якщо є така потреба, знижувати масу тіла потрібно під контролем лікаря-ендокринолога.
Чи можна схуднути на 10 кілограмів за 3 місяці?
За 3 місяці скинути 10-15 кг цілком реально. Для цього доведеться скоригувати харчування, почати займатися спортом та використовувати косметичні засоби для догляду за шкірою. При комплексному підході результати не забаряться.
Скільки мені потрібно ходити, щоб скинути 10 кг за 3 місяці?
Люди, зацікавлені у ходьбі зниження ваги, повинні постійно проходити щонайменше 10 000 кроків щодня. Деякі люди можуть навіть захотіти збільшити загальну кількість кроків понад цю кількість. Однак будь-які кроки, які людина робить понад свою звичайну щоденну кількість кроків, можуть допомогти їй скинути вагу.