Чи можна їсти запечену курку на дієті?
Безумовно, курка – відмінний помічник у схудненні та входить до складу безлічі дієт. Але йдеться про відварену або запечену курячу грудку без шкіри. При такому приготуванні м'ясо дійсно дієтичне, а якщо ще додати до раціону більше овочів, то схуднення не змусить себе чекати..
В якому вигляді можна їсти курку на дієті?
Монодієта та класична дієта на курячому м'ясі При монодієті дозволено вживати тільки варене або запечене без олії та спецій куряче м'ясо, а з напоїв чисту воду без газу. Кількість прийомів їжі може бути від 3 до 5. У кожен із них слід вживати не більше 150 г м'яса птиці.
Чи можна їсти смажену курку за правильного харчування?
Щодня включати в меню курку, смажену або приготовлену будь-яким іншим способом, не рекомендується. Дієтологи радять їсти це м'ясо 2-3 рази на тиждень. Головна небезпека, пов'язана зі смаженою куркою, полягає в тому, що ця страва має смак, який подобається всім без винятку.
Чи можна їсти курку, якщо худнеш?
Тим, хто хоче схуднути, обов'язково потрібно додати до раціону куряче м'ясо. Воно низькокалорійне, можна сказати, дієтичне. Рекомендую їсти мінімум по 150 грамів на день. З куркою добре поєднуються картопляне та морквяне пюре, гречка чи салати.