Чи шкідливо працювати по 12 годин на день?
Працюючи по 12 годин на день, ви не станете продуктивнішим. Зате ризикуєте зненавидіти своє життя та підірвати здоров'я. Переробки можуть не лише приносити гроші, а й шкодити психічному та фізичному здоров'ю.
Наскільки складно працювати 12-годинну зміну?
Тривала зміна може зазнати вас надмірної розумової та фізичної напруги . Тому перерви мають вирішальне значення. Використовуйте максимум всі перерви, які дозволяє ваш графік, щоб гарантувати, що ви знімаєте якомога більше стресу. Щоб ваші перерви освіжали вас, уникайте потенційно стресових видів діяльності.
Скільки потрібно відпочивати після 12 години роботи?
Коментар Обідня перерва співробітника, у якого робочий день триває 12 годин, має бути не менше 30 хвилин. Протягом робочого дня (зміни) роботодавець зобов'язаний надати працівникові перерву для відпочинку та харчування не більше 2 годин та не менше 30 хвилин.
Чому я не можу працювати по 12 годин на зміну?
Негнучкість графіка сну . Годинник відсутності на роботі протягом робочого дня обмежений, тому оптимальний час та кількість сну для змінного працівника може бути складним завданням. Порушення графіка сну може потенційно статися через обмежену гнучкість часу сну.