Що лікує черешня?
Черешня містить безліч поживних речовин, які покращують травлення, обмін речовин, захищають клітини організму від ушкоджень, сприяють зміцненню серцево-судинної та нервової систем. Є сильним антиоксидантом та захищає клітини від пошкодження вільними радикалами.
Скільки черешні можна їсти в день?
Багатьох цікавить питання, наскільки черешня калорійна. Хоча 100 грамів черешні — це лише 50 ккал, через проблеми з животом краще обмежити її споживання за один раз. Як радять експерти, краще споживати не більше 300 г черешні за один раз, а денна норма не повинна перевищувати 1 кг.
Чому потрібно їсти черешню?
Черешні багаті на антиоксиданти та протизапальні сполуки Черешні містять особливо багато поліфенолів – речовин, які допомагають боротися з пошкодженням клітин та зменшують запалення. Також вони містять бета-каротин і вітамін С, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
Кому не можна черешні?
Побічні ефекти черешні переважно пов'язані з ураженням нирок і алергічними реакціями. Тобто, кажуть лікарі, вона може негативно впливати на пацієнтів з хронічними захворюваннями нирок, викликаючи гостре ураження нирок (ниркову недостатність, що порушує нормальні процеси фільтрації нирок).
Пів кілограма черешні забезпечує добову норму вітаміну С. Вона багата на вітаміни групи В, вітамін А, Е, РР, безліччю поживних речовин і корисних елементів, як …
Черешні багаті на антиоксиданти та протизапальні сполуки Черешні містять особливо багато поліфенолів – речовин, які допомагають боротися з пошк …
Черешня багата антоціанами – пігментами, які знижують артеріальний тиск і знижують ризик інсульту. А калій в складі черешні регулює кров’яний …
Черешня корисна для печінки завдяки вмісту антиоксидантів (особливо антоціанів), які допомагають знижувати окислювальний стрес і запалення. Крім …
Черешня містить калій, необхідний серцевому м’язові, виводить зайву рідину, нормалізує водно-електролітний баланс, знижує рівень тригліцеридів …