Як називається катання на ковзанах?
Катання на ковзанах (англ. ice skating) — переміщення льодом (або іншою подібною поверхнею) за допомогою ковзанів.
Яка користь від катання на роликах?
Регулярне катання на роликах – це повноцінне аеробні тренування, яка вже через місяць матиме низку корисних ефектів для вашого здоров'я. Ви зміцните серце і ноги, покращите роботу дихальної та кровоносної систем. Ви помітите покращення рухливості суглобів, спритності та рівноваги, а також сили ніг.
Яка температура на катку?
Криті ковзанки, як правило, опалюються, температура повітря там не нижча 7 градусів Цельсія. Криті ковзанки, як правило, опалюються, температура повітря там не нижча 7 градусів Цельсія, тож від куртки можна відмовитися, її прекрасно замінить теплий светрик або толстовка.
Що потрібно для катання на ковзанах?
Захисне спорядження для катання на ковзанах
- шолом – для захисту голови;
- візор/сітка – для захисту обличчя;
- нашийник – для захисту гортані та шиї в цілому;
- нагрудник – цей елемент захищає торс спортсмена, у тому числі хребет;
- шорти – оснащені спеціальними вставками, що прикривають кіпчик та стегна;
Користь для м’язів і суглобів · Тренування вестибулярного апарату · Користь для серцево-судинної системи людини · Найкращий тренажер для схуднення.
Фігурне катання на ковзанах – найбільш видовищний і емоційний вид спорту, так як спостереження з боку на спортсменів, які виступають на льоду, …
Катання на роликових ковзанах і квадроциклах дозволяє вам тренуватися, насолоджуючись природою. Замість того, щоб обмежуватися критим спортзалом, ви можете …
Катання на ковзанах також сприяє зміцненню тонусу м’язів. Незважаючи на те, що в основному працюють м’язи ніг, користь є для всього тіла, особливо для нижньої …
Катання на ковзанах спалює від 300 до 600 калорій на годину, покращуючи серцево-судинну систему. · Тонізує ноги, сідниці та живіт, одночасно зміцнюючи …