Навіщо спортсмени п'ють пиво?
Пиво після тренування набуло популярності, зокрема, серед спортсменів на витривалість, де воно розглядається як ізотонічний напій. Водночас пиво після тренування може розслабити організм та відпочити після занять, а також задовольнити смакові рецептори, позитивно впливаючи на настрій спортсмена.
Чи допомагає пиво займатися спортом?
У той час як вживання алкоголю після тренування може погіршити відновлення, вживання його перед тренуванням впливає на продуктивність . «Вживання алкоголю перед виступом може уповільнити час реакції, погіршити координацію (тим самим впливаючи на рівновагу) та погіршити точність. Неможливо виступити якнайкраще після вживання алкоголю», — каже Сантьяго.
Як впливає пиво на тренування?
Загалом лікарі одностайні: тренування з алкоголем краще не поєднувати. Під час фізичних вправ, особливо якщо йдеться про кардіо, серце працює інтенсивніше, а оскільки спиртні напої теж впливають на серцево-судинну систему, це спровокує додаткове навантаження на організм.
Чим корисне пиво для качків?
Наприклад, пиво, Що містить вітаміни групи В, такі як вітамін В12 та фолієва кислота, може сприяти енергетичному обміну та виробництву еритроцитів. Пиво з високим вмістом магнію та калію також може допомогти підтримати функцію м'язів.