Чому почали снитися страшні сни?
Нічні кошмари – лякаючі, лякаючі сновидіння. За словами вчених, їх створює мозок, коли намагається перебороти негативні емоції, стрес та конфлікти. Періодично бачити кошмари корисно. Це призводить до психологічного «перезавантаження», розряджає свідомість, відволікає від переживань.
Що може спричинити нічні кошмари?
Причини нічних кошмарів
- незручна поза під час сну;
- некомфортна обстановка під час засинання;
- підвищення температури;
- наявність хронічних захворювань;
- черепно-мозкові травми та пошкодження;
- синдром неспокійних ніг;
- апное (зупинка дихання під час сну)
- зниження рівня цукру на крові;
Що робити, якщо почали снитися кошмари?
Якщо симптом нічних кошмарів з'явився вперше, слід записатися на прийом до терапевта чи сомнологу. Він вислухає скарги, проведе фізикальний огляд, збере анамнез, призначить діагностику та за необхідності консультації суміжних фахівців.
Що провокує нічні кошмари?
Несподівані зміни, такі як, наприклад, переїзд, зміна роботи, або втрата близької людини, теж можуть сприяти появі нічного кошмару Прийом лікарських засобів, таких як серцеві глікозиди, кардіотонічних препаратів, антидепресантів, бета-блокаторів, амфетамінів, леводопи.