Чому важливо їсти овочі і фрукти?
Важливий також і склад фруктів та овочів – вони багаті на вітаміни й мінерали, містять клітковину та корисні нехарчові речовини, такі як рослинні стероли, флавоноїди та інші антиоксиданти. Отже, багато необхідних нашому організму поживних речовин можна отримати саме з них.’);}],[{id:’MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__71′},function(){window.jsl.dh(‘MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__71′,’
Чому треба їсти фрукти?
І справді, фрукти містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити загальний стан організму та підтримувати психічне здоров'я.’);}],[{id:’MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__80′},function(){window.jsl.dh(‘MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__80′,’
Що треба їсти для того щоб бути здоровим?
«Тарілка здорового харчування» Намагайтеся щодня споживати корисні продукти з усіх груп: овочі, фрукти та ягоди, бобові, яйця, рибу, м'ясо, корисні жири та олії, горіхи та насіння, цільнозернові, молочні та кисломолочні продукти.’);}],[{id:’MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__83′},function(){window.jsl.dh(‘MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__83′,’
Чому корисно їсти?
Харчування впливає на весь наш організм, причому різні продукти мають різний вплив. Корисна їжа допомагає краще мислити та запам'ятовувати, дає сили на спорт та ігри і навіть впливає на настрій. А ще корисна їжа — це твоє здоров'я зараз і в майбутньому.’);}],[{id:’MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__86′},function(){window.jsl.dh(‘MYhxaPvQBoSji-gPttXa2AQ__86′,’
Овочі та фрукти – допомагають запобігти серцевим хворобам та діабету 2-го типу. Вони є основним джерелом вітамінів та мінералів. Більшість з них багаті на …
Фрукти та овочі є хорошим джерелом вітамінів і мінералів, включаючи фолієву кислоту, вітамін С і калій. · Вони є чудовим джерелом харчових волокон, що можуть …
1. Джерело вітамінів та мінералів · 2. Великий вміст клітковини · 3. Низька калорійність, висока поживна цінність · 4. Захист від хронічних захворювань · 5.