Чому восени хочеться постійно спати?
Через те, що рано темніє, мелатоніну виробляється більше, ми відчуваємо сонливість навіть рано ввечері.. Для виробництва мелатоніну використовується амінокислота – триптофан. Триптофан також бере участь у виробленні серотоніну, відомого як гормон щастя.
Чому восени я відчуваю сонливість?
Основна теорія у тому, що Нестача сонячного світла може порушити правильну роботу частини мозку, що називається гіпоталамусом. що може вплинути на: вироблення мелатоніну – мелатонін – це гормон, який викликає сонливість; у людей із сезонним афективним розладом організм може виробляти їх у більшій кількості, ніж зазвичай.
Чому восени сильний занепад сил?
Восени рівень сонячного світла знижується, що може призвести до дефіциту вітаміну D та порушення вироблення серотоніну – гормону щастя.. Це, своєю чергою, може викликати почуття втоми, апатії і навіть депресії.
Чому ближче до зими хочеться спати?
Від сонця багато в чому залежить вироблення гормону сну – мелатоніну. Коли за вікном темно, для мозку це сигнал, що настав час спати, і він починає виробляти мелатонін. Взимку сонячного світла стає менше, а отже, мелатоніну стає більше. Тому підвищується сонливість.