Коли краще приймати вітамін Д вранці чи ввечері?
Найкраще вітамін D приймати вранці або вдень, оскільки він знижує синтез мелатоніну – "гормону сну", а тому може викликати безсоння, якщо прийняти його ввечері.’);}],[{id:’lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__29′},function(){window.jsl.dh(‘lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__29′,’
Як приймати вітамін Д до їди чи після?
Більшість лікарів сходиться на думці, що вітамін D краще приймати вранці чи вдень. При цьому краплі або капсули слід вживати під час або відразу після їжі і не натще.’);}],[{id:’lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__38′},function(){window.jsl.dh(‘lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__38′,’
Що не можна пити з вітаміном Д?
Не рекомендується поєднувати вітамін D з вітаміном A у високих дозах — вони можуть заважати засвоєнню один одного.’);}],[{id:’lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__41′},function(){window.jsl.dh(‘lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__41′,’
Що приймати разом з вітаміном Д?
Важливо: прийому вітаміну Д потрібно приймати магній — по 400–600 мг на день! Також при прийомі високих доз вітаміну Д потрібно приймати вітамін K2 (є комплекси, де вони вже разом).’);}],[{id:’lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__44′},function(){window.jsl.dh(‘lClyaLGwAfuJ-d8P7qql-Ao__44′,’
Вітамін D краще приймати після їжі, яка містить жири (наприклад, авокадо, яйця, сир), оскільки це покращує його засвоєння. Не рекомендується приймати натщесерце.
Експерти рекомендують вживати його під час найщільнішого прийому їжі протягом дня. Поради щодо вибору відповідної добавки вітаміну D. Результати лікування …
Профілактична доза для немовлят до року, без аналізу – 800-1000 одиниць. Людям з аутоімунними захворюваннями, на туберкульоз іноді показані дози 30 000-40 000 …