Чому шкідливий арахіс?
Арахіс містить алергенні білки (відомі як vicilin і konglutinin), які можуть викликати алергічні реакції у деяких людей. Крім того, арахіс може містити мікотоксини, які є потенційно небезпечними для здоров'я, особливо якщо споживати їх у великих дозах.
Скільки арахіса можна їсти в день?
Є приблизні норми, які впливають на профілактику серцево-судинних захворювань та онкопроцесів в організмі. А відтак, дорослій людині бажано в день з'їдати 15-30 г арахісу.
Кому не можна вживати арахіс?
Як споживати арахіс, щоб схуднути
- Арахіс може замінити м'ясо завдяки високому вмісту білка, тому горіхи рекомендують включати до раціону вегетаріанців.
- Горіхи містять велику кількість жирів, тому їхнє вживання протипоказане людям із ферментною недостатністю, захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Яка користь від арахісу для жінок?
Користь арахісу для жінок Антиоксиданти, такі як вітамін Е та селен, допомагають у боротьбі з вільними радикалами, зменшуючи ризик передчасного старіння шкіри. Вміст мононенасичених жирних кислот сприяє підтримці здоров'я серця, знижуючи ризик розвитку серцевих захворювань.
Профілактика серцево-судинних та онкозахворювань · Арахіс багатий білком · Арахіс корисний вагітним та жінкам, які годують грудьми · Покращує імунітет та …
Для жінок після 50 років Вітаміни і мікроелементи, що містяться в горіхах, покращують роботу серцево-судинної системи, зміцнюють кісткову ткани …
Також сприяє омолодженню шкіри завдяки фолієвій кислоті та вітаміну Е. Корисний при хронічній втомі, неврозах і депресії, фізичному виснаженні.