Що відбувається, коли в організмі замало фосфору?
Дефіцит фосфору може спричинити втрату апетиту, анемію (низька кількість еритроцитів), м'язову слабкість, проблеми з координацією, біль у кістках, розм'якшення та деформацію кісток, підвищений ризик інфекції, відчуття печіння чи поколювання у шкірі та сплутаність свідомості.
Як зрозуміти, що мало фосфору в організмі?
Які симптоми можуть вказувати на дефіцит фосфору в організмі?
- слабкість – людина починає відчувати постійну нестачу сил та втому навіть після відпочинку;
- крихкість кісток фосфор необхідний здоров'ю кісток, тому його недолік підвищує ризик переломів;
Як швидко заповнити фосфор?
Заповнити його дефіцит можна з наступних продуктів:
- М'ясо та субпродукти – яловичина, курка, індіанця, баранина містять достатню кількість цього елемента. …
- Риба – тунець, лосось, сьомга, форель;
- Молоко та молочні продукти – сир, сметана, сир, йогурти, кефір;
Як визначити нестачу фосфору?
Ознаки дефіциту фосфору у рослинах Коренева система стає слабкою, а листя набуває пурпурового або синюватого відтінку.що обумовлено недостатнім синтезом хлорофілу Крім того, рослини можуть показувати слабкий приріст, скручене або знебарвлене листя, а також низьку продуктивність.