Що лікує чорна смородина?
Чим корисна чорна смородина Її вживають при застуді, захворюваннях кишечника, зниженому імунітеті. У цій ягоді міститься величезна кількість вітаміну С – до 570 мг в 100 г. Це в десять разів більше, ніж в лимоні. У цій ягоді багато клітковини і мало цукру, тому вона ідеальна для схуднення.
Кому не можна їсти чорну смородину?
Кому слід бути обережним: протипоказання до вживання чорної смородини
- Алергічні реакції. Як і будь-який продукт, смородина може викликати індивідуальну непереносимість або алергію. …
- Захворювання шлунково-кишкового тракту. …
- Порушення згортання крові. …
- Вагітність та лактація. …
- Діти.
Скільки клітковини в чорній смородині?
Чорна смородина містить у складі чимало клітковини, яка необхідна для роботи шлунково-кишкового тракту. В 100 г міститься 8 г, а доросла людина має отримувати щонайменше 25 г в день. Клітковина в харчуванні швидко насичує, стимулює моторику кишківника та діє як абсорбент – сприяє виведенню токсинів та шлаків.
Яка смородина корисніша?
Чорна смородина володіє унікальною здатністю активувати обмін речовин, допомагаючи організму ефективніше засвоювати поживні речовини та покращувати травлення.
У цій ягоді багато клітковини і мало цукру, тому вона ідеальна для схуднення. У смородині багато різних кислот, ефірної олії і пектину. Ці речо …
Темно-фіолетовий пігмент чорної смородини пояснюється високим вмістом антоціанів, які є профілактикою проблем із зором, як розвиток глаукоми та катаракти. Ще …
Чорна смородина відома високим вмістом вітаміну С та антиоксидантів, що робить її дуже поживною ягодою. Вітамін С – потужний антиоксидант, який …
Якщо людина страждає від безсоння і головних болів, варто спробувати настоянки на чорній смородині. Відвар листя і гілок допомагає при лікуванні сечокам’яній …
3. Підтримка здоров’я серця: Чорна смородина містить флавоноїди, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові і покращують функцію серця.