Що потрібно їсти у перші дні після пологів?
Необхідно, щоб її раціон включав усі основні групи продуктів: м'ясо та рибу, молоко та молочні продукти; яйця; хліб та хлібобулочні вироби, крупи, макаронні вироби; рослинні олії; вершкове масло; овочі, фрукти, ягоди, плодоовочеві соки; цукор та кондитерські вироби.
Що не можна їсти відразу після пологів?
Небажано вживати такі продукти, що часто викликають алергічні та кишкові реакції:
- Копченості, сосиски,
- Кетчупи, майонези,
- Консерви, напівфабрикати,
- Курячі та рибні бульйони, ікра,
- Рафіновані вуглеводи: тістечка, шоколад, манна каша, морозиво, печиво, солодкі газовані напої,
Що можна їсти породіллі в перший день?
Від 0 до 10 днів По-перше, потрібно виключити продукти та напої, що можуть викликати запори, метеоризм, пронос. Можна їсти: каші – геркулесову, пшеничну, ячну, гречану; овочеві супи на курячому бульйоні (з грудки);
Що можна їсти після пологів?
Крупи (гречана, кукурудзяна, перлова, пшоно, рис, геркулес) Овочі (картопля, капуста брюссельська або кольорова, кабачок, патисони) сири)