Що можна змішувати із протеїном?
Протеїн можна заважати з водою, молоком чи навіть сокомале є свої нюанси. На 30 г протеїну необхідно 200-300 мл рідини, чим менше рідини, тим густіше виходить коктейль. Тому, заважайте на свій смак. Для приготування коктейлю використовують воду кімнатної температури.
У чому можна розводити протеїн?
Як і в якій рідині розчиняти протеїн Не рекомендується розводити протеїн гарячої рідиниоскільки білок може згорнутися і втратити свої корисні властивості. У чому саме розчиняти протеїн порошок, кожен вибирає залежно від своїх переваг.
Що не можна поєднувати з протеїном?
ЯКІ ДОБАВКИ НЕ МОЖНА ПРИЙМАТИ РАЗОМ? СУМІСНІСТЬ СПОРТИВНОГО ХАРЧУВАННЯ
- Предтренувальні комплекси + жироспалювачі Ці добавки не можна приймати одночасно. …
- Гейнер + жироспалювач.
- Протеїн + гейнер …
- ВСАА + протеїн …
- Креатин + карнітин.
- Креатин + кофеїн
Що краще пити з протеїном?
З чим змішувати протеїн з калорійності? Якщо ви знижуєте споживання енергії, вам краще змішувати білок із водоющо не додасть зайвих калорій. Якщо ви намагаєтеся набрати масу і не можете з'їсти потрібну кількість їжі, протеїн з незбираним молоком – ідеальний спосіб легко отримати більше калорій.