Що найкраще пити в спеку?
Звичайна вода, яка не має солоного, кислого, лужного або гіркого смаку, напої без цукру, кофеїну, алкоголю і калорій – найкращі джерела рідини.
Що пити натощак?
За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння. "Якщо вода холодна, організм повинен її ще зігріти, хоча вона й швидше може вас пробудити зранку.
Що буде, якщо постійно пити мінеральну воду?
У невеликій кількості вживання такої не принесе шкоди, але при постійному споживанні вона може викликати здуття живота і розвиток хвороб.
Що можна пити, крім води?
5. Не всі напої, приготовані на воді, корисні
| Можна пити | Ккал, 100 мл |
|---|---|
| Кава з молоком | 33 |
| Соки | 55 |
| Чай із цукром | 45 |
| Компот на цукрі або варенні | 77-92 |
Надлишок цукру провокує стрибки інсуліну, порушує баланс мікрофлори кишківника і провокує запалення судин. Особливо шкідливі соки в пакетах, які …
Найкраще втамовує спрагу звичайна вода. Здорові альтернативи — лимонад, узвар і молочна сироватка, а від енергетиків і солодких газованих напоїв краще відповит …
Названо 3 шкідливі напої, які не варто пити в літаку та що обрати замість них · Алкоголь · Кофеїнові напої · Молочні коктейлі та смузі · Читайте …
Кава і міцний чай у спеку – не найкращий вибір. Обидва ці напої містять кофеїн, який має сечогінну дію: він змушує організм швидше виводити воду …
Обирайте рослинну їжу з найбільшим вмістом води: ягоди, кавун, огірки, томати, селеру та болгарський перець, темно-зелені листові овочі (шпинат, листя салату, …