Що добре виводить холестерин із організму?
Дозволені продукти
- Зернові
- Пісні риба та м'ясо
- Знежирені молочні та кисломолочні продукти
- Сир
- Рослинні олії
- Легкі солодощі (щербети, фруктові пюре)
Який фрукт спалює холестерин?
· груші; а також такі ягоди, як вишня, полуниця, абрикос, сливи, виноград, журавлина та ін.. Пектин обволікає ліпопротеїни низької щільності та виводить їх із організму. Яблука, крім того, що знижують холестерин, добре стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту.
Як змусити печінку виробляти менше холестерину?
бути фізично активним; відмовитися від куріння; зменшити вживання спиртних напоїв; вчасно проходити діагностику та лікувати захворювання, які можуть спричинити, чому печінка виробляє багато поганого холестерину.
Що краще чистити холестерин?
Вівсяна крупа, вівсяні висівки та продукти, багаті на клітковину Вівсянка містить розчинні волокна, які знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) – так званого "поганого" холестерину. Розчинні волокна також містяться у квасолі, яблуках, грушах, ячмені та чорносливі.