Що п'ють дівчата під час місячних?
Теплий трав'яний чай. Ромашковий чай (або інший трав'яний) чудово заспокоює, допомагає легше переносити стрес, що виникає від перепадів настрою. Теплий напій здатний зменшити біль унизу живота та подарувати відчуття спокою, так необхідного в цей період.
Що добре пити за місячних?
Які знеболювальні можуть допомогти при місячного болю?
- Ібупрофен;
- Баралгін М;
- Спазмалгон;
- Пенталгін;
- Мотрін;
- Нурофен Експрес Леді;
- Дексалгін;
- Окситен;
Що допомагає дівчині під час місячних?
Що є, щоб пережити ПМС
- Вода Завжди важливо пити багато води, особливо, час менструації. …
- Імбир Теплий імбирний чай може зняти деякі симптоми менструації. …
- Омега-3. …
- Чай з перцевою м'ятою або ромашкою.
- Цитрусові …
- Гіркий шоколад (від 85% какао)
Як швидко зняти сильний біль за місячних?
Як зменшити біль
- Займайся фізкультурою. Звісно, від важких тренувань під час Менструації потрібно відмовитися, але й лежати на дивані теж не варто. …
- Висипайся. Намагайся спати не менше 8-9 годин на добу. …
- Харчуйся збалансовано. …
- Використовуй тепло. …
- Шукай підтримку. …
- Створюй комфорт