Як поповнити нестачу кальцію в організмі?
Основною причиною нестачі кальцію в організмі є його недостатнє надходження з їжею. Найбільша кількість цього макроелементу міститься в молочних продуктах (кисломолочний сир, твердий сир, масло), а також яйцях, морепродуктах і деяких овочах та зелені.
Яка хвороба виникає при нестачі кальцію?
У дорослих недостатність кальцію в організмі зумовлює розвиток дуже небезпечної хвороби – остеопорозу (зменшується щільність кісток, внаслідок чого вони стають крихкими, ламаються).
Який вітамін допомагає засвоєнню кальцію?
Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію в кишечнику і підтримує достатню концентрацію кальцію та фосфатів у сироватці крові, що забезпечує нормальну мінералізацію кісток та запобігає гіпокальціємічній тетанії (мимовільне скорочення м'язів, що призводить до судом та спазмів).
Що пити при нестачі кальцію?
Лікування дефіциту кальцію Тактика усунення дефіциту кальцію залежить від причин, що спровокували цей дефіцит. В першу чергу рекомендується змінити харчування, додати в раціон продукти багаті кальцієм, це молоко, сир, риба, горіхи, бобові. Також призначаються препарати кальцію.
Симптоми дефіциту кальцію · підвищення крихкості кісток, зубів і нігтів; · стоншення зубної емалі, розвиток карієсу; · біль у кістках і суглобах; · нервові розлади, …
При значній нестачі кальцію можуть виникати судоми, болі в м’язах, депресія, розвиватися остеопороз. Причини гіпокальціємії. Серед основних причин, з яких може …
Серед поширених наслідків нестачі кальцію — остеопороз. Це порушення, пов’язане … Для зниження ризику переломів у разі дефіциту кальцію, вітаміну D і …