Що дитині давати в школу на перекус?
Основою шкільних перекусів мають бути продукти, які надовго дають відчуття ситості. Це – продукти з високим вмістом білка: хліб, зернові батончики, яйця, твердий сир, горіхи. Для бутербродів та сендвічів обирайте цільнозерновий хліб, але привчайте дитину до нього поступово.’);}],[{id:’VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__72′},function(){window.jsl.dh(‘VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__72′,’
Як скласти ланч бокс?
Основне правило: ланчбокс має максимально повторювати тарілку здорового харчування. Тобто містити всі групи продуктів: овочі та фрукти, зернові та білкові продукти. Також слід обов'язково подбати, щоб їжа булла різноманітною та бажано і різнокольоровою.’);}],[{id:’VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__75′},function(){window.jsl.dh(‘VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__75′,’
Що можна брати до школи?
Що потрібно купити дитині до школи: Повний список
- Рюкзак
- Канцелярське приладдя
- Підручники та зошити
- Одяг та взуття
- Ланч-бокс і пляшка для води
- Особисті засоби гігієни
- Додаткові матеріали
- Електронні пристрої
‘);}],[{id:’VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__78’},function(){window.jsl.dh(‘VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__78′,’
Що дати дитині на перекус в садочок?
Бутерброди, сендвічі, овочі, сир, кабаноси (ковбаски-снеки), горішки, солоне печиво, варені яйця, міні-піци. Ще зелений або трав'яний чай без цукру у термосі. Солодкого нічого не можна, тільки яблука.’);}],[{id:’VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__81′},function(){window.jsl.dh(‘VaBzaLH9J4Tri-gP9YO_4Q8__81′,’
Що покласти в ланч-бокс школяра: 7 ідей, які полегшать життя батьків · яйця · кисломолочний сир · йогурт · риба · бобові · тверді сири.
50% овочі та фрукти: намагайтесь щодня класти в ланчбокс нові овочі та фрукти; 25% цільнозернові продукти ; перший: холодне варене м’ясо+нешліфований рис+ морква …
Цілозерновий сендвіч з індичкою та овочами · Овочевий салат з кіноа · Кекси з родзинками та чорносливом · Мініомлети з овочами · Фалафель · Домашні …