Що виключити із раціону при мігрені?

Що не можна із продуктів при мігрені?

До них відносяться:

• Кофеїн та продукти, що його містять. …
• Шоколад, ймовірно, з хімічного бета-фенілаланін, або через вміст кофеїну.
• Продукти, багаті нітратами, наприклад, ковбаси та фаст-фуд.
• Глутамат натрію – підсилювач смаку, добавка, яка часто зустрічається в оброблених харчових продуктах.

Що потрібно виключити із раціону при мігрені?

При мігрені постарайтеся скоротити кількість продуктів з вмістом тираміну, вазоактивних речовин, таких як кофеїн та алкоголь. Більше розслабляйтеся, уникайте стресів та приділяйте час фізичним вправам. Почніть вести щоденник головного болю – так ви зможете зрозуміти, що є причиною їх виникнення.

Що не любить мігрень?

Рідше причиною мігрені бувають шоколад, банани, цитрусові. Приступ мігрені може запустити підсилювач смаку глутамат натрію (Е-621). Кофеїн у деяких випадках і в малих дозах має слабку знеболювальну дію та судинозвужувальний ефект.

Який фрукт допомагає від мігрені?

Дієта зі зниженим вмістом тираміну для хворих на мігрень