Що буде, якщо взагалі не їсти фрукти?
«Якщо виключити з раціону адекватну кількість овочів та фруктів, то можна зіткнутися з дефіцитами вітамінів, саме вітамінів групи У, вітаміну З. А також отримати дефіцит клітковини, яка міститься в основному в овочах та фруктах, – каже лікар-гастроентеролог клініки «Креде Експерто» Ольга Відякіна.
Що станеться, якщо я не буду їсти фрукти та овочі?
Недостатнє вживання цих продуктів може завдати шкоди вашому здоров'ю, підвищуючи ризик розвитку діабету, хвороб серця та навіть деяких видів раку , а про ризик дефіциту поживних речовин.
Чи можна прожити життя без овочів та фруктів?
«Відсутність овочів у раціоні за умовчанням призводить до нестачі клітковини, що призводить до нерегулярного випорожнення та шлунково-кишкового дистресу.», – Додає дієтолог Даніель Чавес. Овочі можуть допомогти вам почуватися добре і прожити найкраще, найдовше життя.
Що буде, якщо відмовитися від овочів та фруктів?
Гастроентеролог Нурія Діанова попередила, що відмова від овочів та фруктів загрожує серйозними проблемами із ШКТ. Убоге харчування з упором на тваринні продукти підвищує ризик запорів, дивертикулезу та колоректального раку. Крім того, у людей, які відмовилися від рослинної різноманітності, інакше працює імунітет.