Яку дозу вітаміну Д приймати дітям?
Європейський орган із безпеки харчових продуктів встановлює обмеження до 1000 МО для немовлят, до 2000 МО для дітей до 11 років і до 4000 МО для дітей до 18 років. Спільне німецьке, австрійське та швейцарське дослідження рекомендує для дітей від 1 до 18 років вживати вітамін D на рівні 800 МО щоденно.
Що буде, якщо випити багато вітаміну Д?
Тому надмірний рівень вітаміну D може спричинити, відповідно, накопичення кальцію понад норму (гіперкальціємію). Цей стан супроводжується такими симптомами, як нудота, блювота, слабкість, сплутаність свідомості, втрата апетиту, зневоднення, надмірне сечовипускання та спрага.
Як розрахувати норму вітаміну Д?
Загальноприйнята добова потреба вітаміну Д для дорослого складає 2000 МЕ, для дітей та підлітків добова норма складає 600-2000 МО. Це профілактична добова доза, яка дозволяє підтримувати рівень нутрієнта в організмі.
Як зрозуміти, що у дитини нестача вітаміну Д?
Симптоми дефіциту вітаміну Д:
- Судоми
- Низький кров'яний тиск
- Надмірна збудливість і дратівливість, неспокійний сон, плаксивість
- Неправильне розвиток опорно-рухового апарату, викривлення кісток
- Загальне відставання в розвитку
- Роздутий «жаб'ячий» живіт і порушення травлення
- Пітливість.
до 4 міс – 500 МО/добу (для недоношених – 800-1000 МЕ/сут) · від 4 міс до 4 років – 1000 МО/сут · від 4-10 років – 1500 МО/сут · від 10-16 років – …
Товариство охорони здоров\’я та медицини підлітків\” рекомендує всім здоровим дітям добавки 400 або 800 МО, а дітям із групи ризику – мінімум 1000 МО на день.
Тому розумно запропонувати подвоїти дозу вітаміну D, яку вони вживають зараз, але не перевищувати верхню «безпечну» дозу (10 000 МО/добу). Рис. Алгоритм …
Добова норма вітаміну D для дорослих. Вітамін д для дорослих необхідний в кількості 20 мкг, або 800 МО. Тож порахувати, скільки яких продуктів …