Скільки корисно сидіти у хамамі?
В цілому, рекомендована частота відвідувань 1-3 на тиждень. Цього цілком достатньо, щоб вивести шлаки і токсини, що накопичилися, активувати роботу сечостатевої системи, очиститися через рясне потовиділення. Хоча один раз на тиждень допоможе зняти стрес, очистити шкіру, розслабити м'язи, відновити здоровий сон.
Як правильно перебувати в хамамі?
У парильню необхідно заходити з чистим тілом і без запахів парфуму, дезодоранту, який дратуватиме дихальні шляхи, заважатиме іншим людям. Надягніть спеціальний халат (пештемаль), який прикриє інтимні частини тіла, та тапочки, що оберігають від ковзання.
Скільки треба сидіти в хамамі, щоб схуднути?
Не варто сидіти в парилці довго і невилазно, краще частіше і недовго. максимум по 7-10 хвилин. Не сумнівайтеся, вони дадуть вражаючий ефект. Якщо ви паритиметеся довше, то і втрата ваги буде більшою, але при цьому серце відчуватиме сильне навантаження, що загрожує занепадом сил, а зовсім не підвищенням тонусу.
Який ефект від хамама?
Хамам – це ще й анти-ейдж терапія. Гаряча, але не обпалююча пара розкриває пори, виводить через них токсини та покращує стан епідермісу.. За рахунок високої вологості відбувається очищення жирної та чутливої шкіри, нормалізується саловиділення. А суха шкіра пом'якшується і стає більш пружною.