Скільки ложок меду можна їсти за день?
Лікарі радять дорослим вживати 50 г (2,5-3 ст. л.), дітям та підліткам – до 2 год. л.; людям похилого віку – 1-1,5 ст. л.
Чи можна їсти ложку меду щодня?
Щоденне споживання меду впливає на рівень антиоксидантів в організмі, які борються з надлишковим холестерином. 4. Дослідження показали, що антиоксиданти, що містяться в меді, можуть запобігти звуженню артерій, серцевим захворюванням, інсульту та багато іншого.
Чи можна щоранку натще з'їдати ложку меду?
Мед. Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург розповів, що мед на голодний шлунок сприяє підвищенню рівня цукру в крові, може порушити обмін речовин і навіть призвести до ожиріння..
Чому лікарі радять їсти мед на ніч?
Мед називають природним заспокійливим. Він сприяє виробленню мелатоніну — гормону, який відповідає за здоровий сон, оновлення клітин та відновлення нервової системи. Чайна ложка меду на ніч – запорука гарного відпочинку. Особливо якщо запитати його ромашковим чаєм.