Від чого люди найбільше одужують?
Вважають, що основна причина ожиріння – це неправильне харчування та недостатня фізична активність. Але дослідження показують, що надмірна вага має психосоматичні причини. Якщо це так, то схуднути, просто дотримуючись дієти, не вийде, необхідно усувати психологічні проблеми.
Від чого найбільше набирають вагу?
Причини зростання ваги: -Переїдання, -Вживання великої кількості висококалорійних продуктів та їжі, багатої на жири та цукри, -Регулярне споживання швидких вуглеводів, таких як солодощі, газовані напої та білий хліб, -Нерівномірний розподіл їжі протягом дня, систематичний пропуск прийомів їжі.
Які продукти змушують товстіти?
Дієтологи Дестині Муді та Олена Бакович радять не споживати наведені нижче продукти, щоб впоратися з тягою до перекушування.
- Солодка випічка «Випічка – це найпопулярніший перекус. …
- Йогурт з низьким вмістом жиру.
- Картопляні чіпси.
- Алкоголь.
- Злакові батончики та солодкі каші
Що змушує нас товстіти?
Відповідь очевидна. Всесвітня організація охорони здоров'я стверджує: «Основна причина ожиріння та надмірної ваги. дисбаланс споживаних та витрачуваних калорій». Тобто ми або занадто багато їмо, або занадто мало рухаємося, або й те й інше.