Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
Тим часом свіжі фрукти містять більше вітаміну C, пише Verywellhealth. В обох видів фруктів свої переваги для здоров'я, однак, якщо потрібно обирати, то все ж свіжі фрукти – кращий варіант, ніж висушені, завдяки вищому вмісту води, меншій калорійності та відсутності консервантів.
Скільки цукру в Вівсяному печиві?
У 100 г вівсяного печива близько 30 г цукру. Тобто, одна штука містить 1-1.5 чайні ложки цукру. Він негативно впливає на роботу кишечника, підшлункову залозу, підвищує вагу і погіршує стан шкіри.
Скільки цукру в чорниці?
Калькулятор дробової перегонки спирту сирцю та відбору голів та хвостів
| Вміст 100 мл соку | 10 кг соку виходить із кг фруктів | |
|---|---|---|
| Брусниця | 11,8 | 20 |
| Виноград | 32 | 13,33 |
| Вишня | 17,3 | 13,33 |
| Чорниця | – | 15,4 |
Що містять сухофрукти?
Сухофрукти (висушені фрукти і ягоди) вважаються натуральним джерелом вітамінів і мікроелементів у будь-який час року. Вони містять вітаміни А і групи В, високу концентрацію глюкози, фруктози, клітковину, магній, кальцій, калій, фосфор, йод, залізо, натрій.
Кількість калорій в сухофруктах ; Родзинки, 100 г, 277 ; Урюк, абрикоси сушені з кісточкою, 100 г, 227 ; Фіги сушені, 100 г, 290 ; Фініки сушені, 100 г, 277 …
Однак важливо знати, що в процесі сушіння вміст цукру в фруктах концентрується, тому в сухофруктах він може бути досить високим. Як зберігати сухофрукти, щоб …