Навіщо корисне печиво?
Першочергова користь печива полягає у складі продукту. Хімічний склад печива рясніє вітамінами групи В, РР, а також калієм, фосфором, залізом та органічними кислотами.. Часто дитячі лікарі рекомендують батькам використовувати печиво як джерело енергії для дітей.
Чи можна їсти печиво щодня?
За словами Світлани Павліченко, їсти печиво без шкоди для здоров'я можна, якщо воно цільнозернове, а ще краще — у вигляді крекерів. Останні містять мінімальну кількість цукру. «Двох-трьох крекерів на день із ранковим чаєм чи кавою, або як перекус, буде цілком достатньо.
Які печива найкорисніші?
Печиво вівсяне Вважається, що з усіх різновидів печива вівсяне найбільш корисне, тому що до його складу входить борошно вівсяне або вівсяні пластівці, які багаті на клітковину, вітаміни, мікро- і макроелементи.
Скільки штук печива можна за день?
Одне печиво на день можна з'їсти, якщо є сильне бажання. Але слід розуміти, що на цьому треба буде обмежити себе, додала лікар. Як вважає дієтолог, найбільш корисним перекушуванням виступають овочі, ягоди та необсмажені горіхи.