Кому не можна займатися цігуном?
Основними протипоказаннями для занять цігун виступають: психічні розлади, серйозні проблеми з кровообігом та хронічні захворювання серцево-судинної системи.
Як цігун змінює життя?
Практика Цигун може допомогти покращити наш емоційний стан, оскільки вона поєднує в собі фізичні рухи, дихальні вправи та медитацію. Може допомогти зменшити рівень стресу та тривожності, покращити нашу здатність до зосередження та концентрації, а також покращити якість нашого сну.
У чому небезпека цігун?
Найбільша шкода здоров'ю при заняттях цигун, ушу/кунг-фу та тайцзицюань можуть нанести спроби їх самостійного вивчення, заняття без особистого керівництва Майстра або досвідченого інструктора у відповідній галузі.
Скільки разів на тиждень треба займатися цигуном?
Як займатися цигуном Оптимальним графіком занять вважається режим 1-2 рази на тиждень у групі та кілька разів на тиждень для освоєння навичок самостійно. Однак навіть 15 хвилин гімнастики на день здатні покращити самопочуття та гармонізувати тіло та дух.