Який гарнір можна їсти при дієті кето?
Якщо говорити загалом, то найкраще для кето-дієти підходять овочі з листям – салати (можна їсти у великих кількостях з маслом, сметаною), цукіні, шпинат і все, що росте над землею. Віддавайте перевагу зеленим овочам – у них, як правило, менше вуглеводів і достатньо клітковини.
Чим замінити рис на кето?
Рис = Рис з цвітною капустою: Суцвіття цвітної капусти, приготовлені в рисі, ідеально імітують білий. рис. Ви можете купити її замороженою у продуктових магазинах або приготувати самостійно, подрібнивши в кухонному комбайні суцвіття цвітної капусти (тільки головки, а не стебла) на шматочки розміром з рис.
Чи можна при кето дієті їсти гречку?
Які продукти виключаються на кето-дієті? Цукор (у напоях теж), борошняні продукти, злаки та крупи (кукурудза, гречка, рис, овес), овочі з високим вмістом крохмалю (картопля, буряк).
Чи можна їсти булгур при кето дієті?
На запитання «чи можна булгур при схудненні» відповідь ствердна, але вона протипоказаний під час загострених форм шлунково-кишкових патологій, а також при індивідуальній непереносимості. У день рекомендується з'їдати трохи більше 200 грам продукту. В іншому випадку надлишок складних вуглеводів призведе до набору ваги.