Який вітамінний комплекс для людей похилого віку кращий?
Кращими вітамінами для людей похилого віку є:
- Вітамін С (аскорбінова кислота). …
- Вітамін А (ретинол). …
- Вітамін Е (токоферол). …
- Вітамін D (кальциферол). …
- Вітаміни групи В. …
- Вітамін К (філлохінон). …
- Вітамін F (ненасичені жирні кислоти).
Які вітаміни пити після 65 років?
Які вітаміни життєво необхідні людям похилого віку?
- ретинол (вітамін А);
- вітамін В;
- аскорбінова кислота (вітамін С);
- вітамін D;
- токоферол (вітамін Е);
- нікотинова кислота (вітамін РР);
- вітамін До;
- біотин (вітамін Н).
Які вітаміни попити для суглобів та кісток?
Головні вітаміни для суглобів і зв'язок, кісток та хрящів – це вітаміни D, К, С, а також вітамін P (біофлаваноїди).
Які вітаміни найкраще приймати жінкам після 60 років?
Вітаміни для жінок після 60 років
- Кальцій та вітамін D3. Вони допомагають підтримувати міцність кісток, необхідні попередження розвитку остеопорозу.
- Вітаміни А, С та Е. …
- Вітаміни В2, В6, В12, РР. …
- Магній, залізо, селен, йод, цинк.