Яку рибу можна їсти при дієті номер 1?
Ідеальний баланс білків та жирів знаходиться у таких видах риби, як горбуша, тріска та хек. Розбираючись з тим, яка риба вважається нежирною, важливо запам'ятати, що схуднення підходять як морська, і річкова риба.
Який хліб можна при дієті 1?
Дієтологи віддають перевагу чорним сортам хліба виготовлених з борошна грубого помелу, з добавками зерен злаків і висівок. Самим низькокалорійним хлібом є житній хліб. У житньому хлібі є велика кількість волокон, які сприяють очищенню травного тракту і зниження цукру в крові.
Який стіл дієти при гастриті?
Дієта Стіл № 1. Дієта застосовується при гастритах та язвах. Правила дієти Стіл №1: Продукти потрібно варити, готувати на пару або протирати.
Що не можна вживати під час дієти?
Продукти з високим вмістом цукру
- Солодощі. Солодощі, такі як цукерки, тістечка, шоколад та інші солодкі закуски, містять велику кількість цукру та калорій. …
- Газовані напої. Газовані напої, такі як кола, фанта та інші солодкі напої, містять велику кількість цукру та калорій. …
- Соки та напої із фруктів.
Овочі: капуста білокачанна, ріпа, редька, бруква, щавель, шпинат, цибуля, огірки, солоні, квашені та мариновані овочі, гриби, овочеві консерви.
вермішель, макарони відварні. Овочі: картопля, морква, буряк, цвітна капуста, обмежено – зелений горошок. Овочі повинні бути зварені на пару аб …
1. Спаржа · 2. Брюссельська капуста · 3. Шпинат · 4. Цвітна капуста · 5. Морква · 6. Болгарський перець · 7. Цукіні · 8. Зелена квасоля.
Під час дієти обмежується прийом продуктів, що викликають активне виділення шлункового соку, збільшується кількість тваринного білка в раціоні.
Овочі. Дієта “стіл 1” список продуктів має обмежений, що стосується і цієї категорії їжі. Можна вживати моркву, картоплю, буряк, цвітну капусту …