Що виключити з раціону, щоб усунути здуття живота?
Виключіть продукти, що часто викликають підвищене газоутворення в кишечнику (здобна випічка, бобові, газовані напої, солодкі фрукти), а також продукти, до яких є непереносимість (молочні продукти, що містять глютен).
Який овоч забирає здуття живота?
Серед овочів найбільш підходящими є шпинат, броколі, стручкова квасоля, кабачки та артишоки, приготовлені на пару та у вигляді соті. Альтернативними способами приготування овочів та утримання вологи є пюре чи супи.
Які продукти виключити, щоб не було газоутворення?
З раціону необхідно виключити продукти, що підвищують газоутворення. Це цукерки, шоколад, випічка, квасоля, горох, капуста, груші, кефір, ряженка, кисле молоко, газовані напої, ін.. На дієті при здутті потрібно більше їсти свіжих овочів, фруктів, злакових круп.
Що добре прибирає газоутворення?
Швидко прибрати загазованість допоможуть: Ентеросорбенти (найвідоміші з них – Ентеросгель, Активоване вугілля). Також можна прийняти піногасник, який осадить слизову піну і зруйнує бульбашки.