Що лікує малина?
характеризується протизапальними, в'яжучими, антитоксичними, кровоспинними властивостями. Настій листя застосовують при хворобах органів дихання, кашлі, гарячці, діареї та ентероколіті, гастриті, при шлункових кровотечах і геморої, при надмірних менструаціях та проти висипів на тілі, вугрів, екземи.
Як впливає малина на організм?
Вітаміни: Малина багата на вітамін С (до 26 мг на 100 г), який зміцнює імунітет і захищає клітини від вільних радикалів. Вітаміни групи B підтримують нервову систему, а вітамін К сприяє здоров'ю кісток. Мінерали: Калій, магній і марганець у складі ягоди регулюють роботу серця, зміцнюють м'язи та підтримують метаболізм.
Як впливає малина на нирки?
Ягоди і листя малини мають сечогінну дію, покращуючи роботу нирок. Завдяки великому вмісту міді, яка входить до складу багатьох антидепресантів, малина корисна людям, що переживають нервові напруження і стреси.
Що допомагає малині?
Завдяки високому вмісту вітаміну C малина зміцнює імунну систему і допомагає організму протистояти хворобам. Вітаміни A та E діють як антиоксиданти, підтримують здоров'я шкіри та зір, а фолієва кислота особливо корисна для жіночого організму. Мікроелементи: калій, магній, залізо, мідь, марганець, цинк та інші.
Отож 100 г малини містить 52 калорії, 12 г вуглеводів, 6,5 г клітковини (26% добової норми жінок і 17% добової норми чоловіків), 44% добової норми вітаміну С, 33% – марганцю, а також незначну кількість вітамінів К, Е, А і В, заліза, магнію, фосфору, кальцію, калію та міді.
Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім …
Про користь малини можна говорити довго, бо вона багата на вітаміни груп В, С, А, Е, К, мікроелементи. Наприклад, у 100 грамах свіжої малини мі …