Що не можна вживати після інфаркту?
Категорично заборонений алкоголь, небезпечна натуральна кава. Рекомендується повністю відмовитися від смаженої їжі. У меню після інфаркту і стентування обмежується споживання цукру і солі. Чистого цукру, з урахуванням усіх кондитерських страв, потрібно їсти не більше 30 грамів на добу.
Скільки пити води після інфаркту?
Мінімум споживання солі — не більше 5 г на день. Споживання рідини — біля 1,5 л. щоденно. Часте та дробове харчування.
Який хліб можна їсти при інфаркті?
Корисні продукти при інфаркті
- Дієтичний безсольовий хліб, тости, сухарики, житній та пшеничний хліб із борошна грубого помелу
- Овочеві супи з крупами, молочні супи
- Нежирна яловичина, телятина, кролик, курка, індичка без шкіри (відварена або запечена без жиру)
Скільки кілограм можна піднімати після інфаркту?
Основний принцип: фізична активність повинна бути динамічною (ходьба, вправи кінцівок та тулуба). При цьому не перенавантажуйте себе до відчуття вираженої втоми чи появи ознак захворювання. Не піднімайте важкого (протягом перших 3-х місяців – не більше 2-х кг). І нарешті, навчіться уникати емоційних перенавантажень.
Дослідники провели експеримент, в якому взяли участь 200 добровольців, і встановили, що одна порція томатного соку сприяє зниженню щільності крові на 70%.
Корисні продукти при інфаркті · Дієтичний безсольовий хліб, тости, сухарики, житній та пшеничний хліб із борошна грубого помелу · Овочеві супи з крупами, молочні …
Полуденок — 2 помідори або склянка томатного соку, сухарик. На вечерю досить склянки кефіру й 2 шматків хліба, тонко намащених вершковим маслом.
виключити алкоголь, копченість, смажене та жирне; включити до раціону часник, цілісні злаки, капусту, помідори, шпинат, яблука.
ПОМІДОРИ. Містять багато калію та магнію, але не це головне. Стиглі ґрунтові томати, джерело суперкорисного для серця антиоксиданту – лікопіну.