Чи можна накачати плечі, якщо вони вузькі?
Так, маючи вузькі плечі та на їх тлі досить розвинені трапецієподібні м'язи, не варто посилювати існуючий дисонанс. Бажано, спеціалізований тренінг трапецій зовсім виключити. Тяжкі шраги нагородять ще більш вираженими трапецієподібними пагорбами, візуально звузивши ширину плечей.
Чи вузькі плечі можуть стати широкими?
Навіть якщо ви худий хлопець з вузькою кістковою структурою, ваші плечі можуть стати набагато більше . Вони надзвичайно добре реагують на силові тренування. Крім того, багато найкращих вправ на плечі також накачають м'язи під вашими пахвами, виштовхуючи ваші плечі ширше.
Чи можна змінити ширину плечей?
Операція з розширення плечей – це процедура, спрямована на збільшення ширини плечей через імплантацію спеціальних протезів або жиротрансплантацію.. Це може бути особливо актуальним для людей, які прагнуть візуального посилення мужності силуету або усунення дисбалансу пропорцій тіла.
Чи можна розширити плечі після 20?
Після 20 років розширити плечі можна тільки збільшивши їх м'язову масу. Основними вправами можна використовувати вертикальні жими штанги або гантелей (стоячи, сидячи) та розведення гантелей убік.