Що лікує чорна квасоля?
Чорна квасоля сприяє здоров'ю серця, знижуючи рівень холестерину та знижуючи ризик серцевих захворювань, каже Шруті К. Бхардвадж Вміст клітковини, калію та фолієвої кислоти також допомагає підтримувати здоровий рівень артеріального тиску.
Яка квасоля сама корисна?
Але особливо корисною для людини вважається чорна квасоля. Вона дуже поживна і при цьому містить мало жиру і цукру. Серед її позитивних властивостей виділяють контроль рівня цукру в крові, контроль ваги і навіть поліпшення здоров'я очей.
Скільки можна їсти квасолі в день?
Згідно з даними Міністерства сільського господарства США, одна чашка вареної квасолі містить 13,1 грама клітковини. Клініка Клівленда рекомендує більшості дорослих споживати від 22 до 34 грамів клітковини на день залежно від статі та віку.
Що лікує квасоля?
Препарати з квасолевого лушпиння мають дермотонічні, сечогінні, антибіотичні та гіпоглікемічні властивості й використовуються для лікування хронічних дерматозів, гіпертонії, ревматизму, запалення нирок, легких форм цукрового діабету та набряків, спричинених захворюваннями нирок.
Завдяки високому вмісту клітковини чорна квасоля покращує травлення, запобігаючи запорам і регулюючи роботу кишківника. Клітковина також допома …
Завдяки високому вмісту білка чорна квасоля чудово насичує та сприяє підтримці м’язової маси, а наявність клітковини покращує травлення. Вона …
Регулярне вживання цієї квасолі підтримує здоров’я кишківника, серця, допомагає регулювати рівень глюкози в крові, нормалізувати тиск, сприяє …
Чорна квасоля, як багате джерело клітковини, допомагає підтримувати стабільний рівень цукру у крові. Також, вона містить залізо, фолієву кислоту …
3. Чорна квасоля корисна для профілактики діабету. Антиоксиданти та клітковина чорної квасолі сприяють контролю рівня цукру в крові. Дослідження …