Чи можна їсти помідори під час вагітності?
Чи можна їсти помідори під час вагітності? Так, можна 👌, адже в цих овочах міститься багато вітамінів та мікроелементів, корисних для організму. Ось лише деякі з них: вітамін С – для зміцнення імунітету.
Що означає потяг до помідорів під час вагітності?
Ненаситна тяга до томатів або томатних продуктів відома як томатофагія. Томатофагія іноді може бути пов'язана з дефіцитом поживних речовин , особливо у вагітних жінок Вона також може виникнути у людей із залізодефіцитною анемією, хоча сирі томати містять мало заліза.
Які овочі корисні під час вагітності?
Харчування вагітної має бути збалансованим та різноманітним, щоб малюк та мама отримували достатню кількість корисних речовин. До раціону обов'язково потрібно включити такі групи продуктів: Овочі: морква, картопля, гарбуз, шпинат, броколі, зелень, помідори, солодкий перець.
Що дають помідори організму?
Це відмінне джерело калію та вітамінів С, К та А. Крім того, помідори особливо багаті на лікопін, важливий фітонутрієнт з антиоксидантними властивостями.. За даними Consumer Reports з посиланням на дослідження 2020 року, чоловіки, які їдять помідори щодня, знижують на 28% ризик розвитку раку передміхурової залози.