Як стрес впливає грудне молоко?
Вплив стресу та тривоги на грудне молоко Не хвилюйтесь! Грудне молоко не змінюється за своєю якістю та складом через відчуття тривоги, паніки чи стресу. Навіть якщо ви їсте менше звичайного або ваш раціон незбалансований у періоди стресу та занепокоєння, ви все одно можете годувати грудьми.
Чи можна мамі, що годує нервувати?
Доведено, що сам собою стрес ніяк не впливає на утворення грудного молока. Якщо стрес короткочасний, це не повинно завдати значної шкоди природному вигодовуванню. Однак будь-яка неприємна ситуація, яка переживається матір'ю, впливає на вироблення окситоцину.
Чого категорично не можна при грудному вигодовуванні?
Що варто виключити з раціону мами на ГВ
- Консерви У період лактації категорично заборонено вживати всі види консервації, будь-які соління та маринади. …
- Фастфуд. Звичайно, весь фастфуд також у списку заборони.
- Напівфабрикати. Не варто їсти і напівфабрикати, краще все ж таки використовувати свіжі продукти.
- Алкоголь.
Як ГВ впливає психіку мами?
Гормони, які виробляються при лактації, викликають почуття задоволення та зниження тривоги. Тому мамі, що годує, вистачає душевних сил на подолання побутових «негараздів», а хронічний «недосип» переноситься нею набагато легше. Вона набагато рідше зустрічається з такою проблемою, як післяпологова депресія.