Чому поганий настрій перед місячними?
Зазвичай стан пов'язаний із флуктуаціями гормонів після овуляції (наприклад, рівень прогестерону зростає). Серед “гравців” також виділяють гормон серотонін. Саме зміна його кількості призводить до емоційних симптомів ПМС, як-от змін настрою, апетиту, відчуття втоми тощо.
Як ПМС впливає на настрій?
Коливання рівня естрогенів і прогестерону протягом менструального циклу безпосередньо впливають на самопочуття жінки. У лютеїновій фазі (за 10-14 днів до місячних) рівень прогестерону підвищується, що може викликати сонливість, втому і перепади настрою.
Чому під час критичних хочеться плакати?
У ці дні лютеїнової фази циклу, перед місячними, мозкові бракує серотоніну – це одна з причин ПМСу. Через це немає сил, натягуються нерви, хочеться шоколадку і плакати.
Як полегшити ПМС?
Полегшення симптомів передменструального синдрому Полегшити симптоми ПМС зазвичай допомагає правильне харчування, спокій та регулярне фізичне навантаження. Також пацієнткам слід обмежити вживання напоїв із кофеїном, солі, солодощі, алкоголю.
Точна причина ПМС невідома, проте здебільшого науковці у якості причини називають порушення рівня статевих гормонів. Під час менструації …
Передменструальний синдром викликає зміну статевого потягу: то збільшує, то знижує. З урахуванням фізично нездорового самопочуття жінки в цей …
Серед найбільш поширених ознак ПМС: · різкі зміни настрою; · головний біль; · роздратованість, тривожність; · відчуття втоми та/або проблеми зі сном …
Етіологія передменструального синдрому · спадковість; · психовегетативні порушення; · пізні пологи; · гінекологічні операції; · вірусні інфекції; · збій в ендокринній …
Це серйозніше, ніж просто ПМС, це передменструальний дисфоричний розлад або ПМДР, який може призводити до панічних атак, депресії, проявів гніву й навіть …