Що говорить психологія про відпустку?
Ключові ідеї. Відпускання передбачає прийняття змін та звільнення від тягаря, який заважає особистісному зростанню та благополуччю . Методи усвідомленості та співчуття до себе можуть допомогти у відмові від негативних емоцій та уподобань. Прийняття прощення та зосередження на теперішньому сприяють емоційному лікуванню та майбутньому щастю.
Що заважає відпустити людину?
Що заважає відпустити людину Психологи виділяють такі: – Емоційна прихильність. Ви могли провести багато часу з цією людиною та розділяти безліч емоційних моментів. Це створює сильну емоційну прихильність, яка ускладнює процес відпускання.
Чому я не можу відпустити ситуацію у психології?
Труднощі з відпусканням минулого, швидше за все, будуть пов'язані з однією або декількома з наступних ключових емоцій: вина, жаль чи печаль/гнів . Вина — це емоція, яка каже нам, що ми порушили якесь правило чи норму. Наприклад, «Я повинен був це зробити» або «Чому я зробив це».
Чому я не можу сьогодні відмовитись від психології?
Ми намагаємося залишатися зайнятими, продовжувати жити, поглинаємося якимись факторами, що відволікають, вживаємо речовини, шукаємо невелику втіху в переїданні, надмірному аналізі, надмірному обмірковуванні або надмірній роботі. Простіше кажучи, ми знаходимося в шаблоні уникнення замість того, щоб дозволити собі дійсно сидіти з річкою, якою є горе .