Що робити, якщо ниючий біль у ногах?

Чому може бути ниючий біль у ногах?

Короткочасний та нерегулярний дискомфорт у нижніх кінцівках може бути пов'язаний із перевтомою, фізичною перенапругою. Тупі, колючі, ниючі болі свідчать про порушення кровообігу в нозі та кисневому голодуванні м'язів. Це трапляється після тривалої сидячої та стоячої роботи.

Як можна позбутися болю в ногах, що тягне?

Що робити:

1. Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
2. Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
3. Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
4. Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.

Чого не вистачає в організмі, якщо ниють ноги?

Якщо в організм надходить недостатньо кальцію, калію, натрію, магнію, порушується водно-сольовий баланс та взаємодія позитивних та негативних частинок. Виникають неконтрольовані реакції, що змушують м'язи скорочуватися. Спазми часто відчуваються в ликах, стегнах, ступнях, кистях рук.

Що можна зробити у домашніх умовах, якщо крутить ноги?

Є низка рекомендацій, дотримання яких може суттєво полегшити симптоми:

1. відмова від продуктів, що містять кофеїн;
2. перед сном – тепла ванна для ніг або розігріваючий масаж;
3. обмежити алкоголь;
4. вібромасаж;
5. магнітотерапія;
6. рефлексотерапія;
7. дарсонвалізація гомілок;