Що дати дитині їсти на ніч?
Запропонуйте легко засвоювані продукти харчування: фрукти, овочі і різні страви, приготовані з них (наприклад, морквяні котлети, рагу, салати). До речі, непогано дати трохи каші з цілісних круп або молочні продукти. Вони досить легкі для травної системи дитини, яка уповільнює свою роботу в другій половині дня.
Скільки має їсти дитина в 5 років?
При 4-х разовому харчуванні: приблизно 25% добової калорійності раціону має становити сніданок, 30-35% – обід, 20% -25% вечерю, і полуденок – 15-20%. При 5-ти разовому: приблизно 25% добової калорійності раціону має становити сніданок, 30-35% – обід, 20% -25% вечерю, по 10% – перекушування.
Скільки прийомів їжі в 3 роки?
У віці 1-3 років діти починають вживати продукти і страви, які їдять дорослі. Всі страви, які Ви даєте дитині, повинні бути свіжими. Рекомендована кількість годувань – не менш 5 в день: три основних прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) і два додаткових (другий сніданок і полуденок).
Що може дитина в 4 роки?
Більшість дітей 4 років добре розмовляють, вміють будувати речення, вести діалог. 4 роки – оптимальний вік для прищеплення навичок читання, письма, рахування.
Калорійність їжі, що з'їдається дитиною 4 років, повинна становити близько 1700 ккал, для дитини 5 років – близько 2000 ккал, а для шестирічки – приблизно 2200 ккал.
Кратність годувань у цьому віці має становити 4-5 разів на день, три з яких повинні обов’язково включати гарячу страву. Недоцільно давати дитині дві каші й …
Обід повинен бути щільним – 40% від обсягу калорійності. Підвечірок має становити 10% загального обсягу, а вечеря – 25%.