Яка сочевиця корисніше?
У порівнянні з іншими сортами сочевиці, червона краще та швидше розварюється (оскільки проходить процес лущення), містить бета-каротин, більше вітаміну B1, заліза та калію. Це також джерело складних вуглеводів, що повільно перетравлюються та зберігають тривале відчуття ситості й бадьорості.
Кому не можна їсти червону сочевицю?
Кому не можна їсти сочевицю – протипоказання З обережністю варто їсти сочевицю людям, які страждають на метеоризм, розлади шлунку та кишечника, проблеми з нирками і схильність до харчової алергії.
Що лікує сочевиця червона?
Опис Червона сочевиця входить до складу «червоних» дієт. Вона багата на природні антиоксиданти, фенол, поліненасичені жири OMEGA 3-6-9, лікопін. Ці елементи зміцнюють імунну систему, очищають кров від токсинів, лікують онкологічні захворювання, борються з анемією і малокровьем.
Як часто можна їсти сочевицю?
Якщо є цей продукт регулярно (хоча б 3-4 рази на тиждень), людина може назавжди забути про такі неприємні ускладнення, як запори, здуття живота, дисбактеріоз, синдром подразненого кишечника та інші.
ЖовтаЗа складом абсолютно така сама, як і червона, відрізняється лише кольором. Також швидко розварюється і легко засвоюється. Зелена чи …
Сочевиця червона, жовта, зелена та коричнева – у чому різниця? … Адже якщо сочевиця ще не дуже м’яка, продовжити процес не проблема, тоді …
червону сочевицю — вона містить багато білка та заліза, дуже швидко готується і здатна допомогти при наявності анемії; · сочевицю зелену — має …