У чому багато лугу?
Найбільш корисні лужні продукти включають шпинат, броколі, авокадо, лимони та мигдаль. Ці продукти багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що робить їх відмінним вибором для підтримки здоров'я та енергії.
Які 10 продуктів є лужними?
Ці 15 лужних продуктів харчування повинні завжди бути у вашому списку покупок:
- Яблука
- Абрикоси
- Груші
- Цвітна капуста
- Фенхель
- Капуста листова (грюнколь)
- Молода морква
- Картопля
Які продукти відносяться до лужних?
До лужних фруктів відносять цитрусові, кавун та авокадо. Олужнюючі трави: базилік, кріп, петрушка, м'ята, кінза, салат. Олужнюючі горіхи: всі види, крім арахісу та кешью.
Які каші лужні?
За словами експертів, вівсянка і ківі займають перші місця у списку продуктів із високим рівнем лугу.