Розумні вказівки Різне Який вітамін б12 краще засвоюється?

Який вітамін б12 краще засвоюється?

0 Comments 19:37

Вітамін В12 в активній формі (метилкобаламін) миттєво засвоюється організмом, що робить його ідеальним вибором для тих, хто прагне підтримувати розумові функції та загальне самопочуття.

У низці опублікованих досліджень стверджується, що голотранскобаламін є кращим індикатором статусу вітаміну B12, ніж загальний кобаламін у сироватці крові. Близько 50% пацієнтів із субклінічним дефіцитом В12 мають нормальний рівень загального В12.

Ціанокобаламін – це кофермент, який здійснює транспортування фолієвої кислоти до клітин. Метилкобаламін бере участь у синтезі активної форми фолієвої кислоти, за допомогою якої відбувається утворення піримідинових та пуринових основ, нуклеїнових кислот.

Вітамін B12 (кобаламін) у сироватці крові пов'язаний з двома білками – транскобаламіном та гаптокоррином. Активною є сполука вітаміну B12 з транскобаламіном (холотранскобаламін).. Доставляє вітамін B12 активний у всі клітини організму. Складає приблизно 5-20% від загального вмісту вітаміну В12 у сироватці крові.

Вітамін B12 засвоюється лише у зв'язаній формі. Таким чином, він повинен зв'язуватися з внутрішнім фактором, яким є білкова речовина і яке виробляється в шлунку.

Вітамін В12 – це загальна назва двох хімічних варіантів молекули кобаламіну (ціанокобаламін, гідроксикобаламін), які в організмі перетворюються на активні сполуки.

Ситуації, коли вітамін В12 у похилому віці присутній в організмі у підвищеній концентрації, це призводять до підвищення схильності до утворення тромбів, ІХС. У тяжких випадках підвищується ризик розвитку інсульту.

Швидке засвоєння завдяки активної форми метилкобаламіну. Ідеальний для вегетаріанців та веганів, які можуть відчувати дефіцит В12.

Коли B12 пов'язані з гаптокоррином, він недоступний поглинання клітинами і тому вважається неактивним. Коли вітамін B12 пов'язаний з транскобаламіном (і тоді відомий як голотранскобаламін або HoloTC), він доступний для використання і також називається Активним B12 .